Cursos en español / EUR

    Mindfulness y actitud positiva- Grup Troba´t

    Precio regular: 169€

    Precio especial: 149€

    * Sequra sólo disponible para residentes en España
    • 10h
    • 2 alumnos lo han comprado
    • Express
    Centro
    Grup Troba´t
    Población
    Barcelona
    Dirección
    av de ragull nº2 2º5ª 08172 ver en google maps
    Mapa
    Descripción

    Ventajas

    • Organiza tu tiempo de formación como desees, sin horarios fijos
    • Podrás acceder al contenido del curso siempre que quieras, las 24 horas del día, los 7 días a la semana.

    Detalles

    Este curso está ideado para aquellas personas que tienen la necesidad de conectar consigo mismo, de buscar ese espacio de tranquilidad, de sosiego y de interiorización ante un mundo donde la incertidumbre es cada día más preocupante, no saber dónde ir, vivir con mil preocupaciones, exceso de trabajo, problemas familiares, y vivir constantemente con estrés, nos obligan a decir stop, parar y pensar. Regular este ejercicio es saber trabajar nuestra respiración y practicar ejercicios de meditación que te ayudarán a darte cuenta de forma más consciente de las cosas que pasan a tu alrededor para poder hacer cambios, en ello consiste el Mindfulness, y este curso da las orientaciones y herramientas esenciales para su iniciación.

    1. TEMARIO:  Nota del profesor. Presentación del curso.


    1. Introducción



    1. PARTE I.


    BLOQUE A. EL MINDFULNESS.

    1. Concepto.

    2. Meditación y Mindfulness. Diferencias.

                  BLOQUE B. MINDFULNESS Y LA CIENCIA.

    1. Ciencia y Conciencia.

    2. El sistema de mantenimiento y reparación de nuestro organismo.

    3. La hipertensión arterial. El Dr. Benson y el Mindfulness.

                   BLOQUE C. LA MENTE DUALISTA Y MINDFULNESS.

    1. La mente dualista. El Maestro BUDA.

    2. Se un explorador. El Mindfulness como objeto de curiosidad.

    3. Mírate al espejo.

                  BLOQUE D. MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA.

    1. Neurociencia afectiva y Mindfulness.

    2. Cuerpo y mente.

    3. Mindfulness y cerebro.


    1. PARTE II. LA PRACTICA DEL MINDFULNESS.


    BLOQUE A. ELEMENTOS A TENER EN CUENTA.

    1. Volver a la niñez.

    2. Sin tiempo.

    3. Las expectativas.

    4. La confianza en el proceso.

    5. Compromisos con el Mindfulness.

                  BLOQUE B. LA PRACTICA DEL MINDFULNESS.

    1. Consideraciones generales.

    2. La postura.

          B1.- Mindfulness sentado.

          B2.- Mindfulness tumbado.

          B3.- Mindfulness andando.

    1. Modalidades.

            C1.- Mindful Eating.

            C2.- Mindful Breathing.

            C3.- Mindful Walking.

            C4.- Body Scan.

            C5.- Loving Kindness Meditation    METTA.


             V.- PARTE III. RESUMEN.

    Condiciones

    Al comprar el curso Mindfulness y actitud positiva, estás adquiriendo un cupón de acceso.

    Cómo apuntarse

    Al comprar el curso, estás adquiriendo un cupón de acceso. Deberás reenviar el mail con los códigos a Grup Troba't al mail info@gruptrobat.com indicando tu nombre y el título del curso. En un plazo máximo de 48 horas laborables el centro te facilitará el acceso al curso.

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